Ditulis Oleh: Nida Nabila Sodikin, S. Psi., M. Psi., Psikolog
Masa pandemi ini memaksa kita untuk tetap belajar di rumah atau learn from home . Kadang,
kegiatan dirumah malah bikin kita semakin malas belajar padahal pengen banget dapet nilai
memuaskan, padahal sebentar lagi ujian skripsi/tesis. Lalu, gimana caranya supaya tujuan tetap
tercapai dan semangat tetap membara? Yap salah satunya bisa bikin action plan. Ini dia caranya :
- TETAPKAN TUJUAN : Tetapkan tujuan akademikmu se kongkrit dan sejelas mungkin
- KENALI DIRI : Kalau sudah tau tujuanmu apa, kamu harus tau sejauh mana
kemampuanmu dalam mencapai hal tersebut. Aku minat ga?aku sanggup ga? Cara
belajarku udah cocok atau belum ?Dst. Ini harus dijawab sendiri ya karena setiap orang
beda-beda - ANALISIS TUGAS : selanjutnya analisis tugas-tugas yang akan dihadapi. Kira-kira ini
akan tentang apa? kamu bisa/tidak menangani semua tugas yang akan dihadapi?susah ga?
Bagian mana yang bisa kamu kerjakan dengan baik - KONTROL DIRI : KONSISTEN iya sekali lagi kita harus KON-SIS-TEN melakukan
semuanya agar kamu tetap pada tujuan awalmu. Boleh istrahat dulu, boleh leha-leha dulu
asal tetap target bisa tercapai ya - EVALUATOR : Sekiranya kamu butuh bantuan untuk “mengawasimu”, kamu bisa minta
bantuan kesiapapun bisa orang tua, sahabat, pacar atau siappaun yang benar-benar kamu
percaya dan memang mendukung kamu dalam menjalani setiap rencana yang sudah
kamu susun. - TULISKAN SEMUA : ini optional aja. Tahap ini bisa kamu tuliskan atau tidak. Kalau
kamu mau tuliskan, salah satunya bisa dengan teknik mind mapping. - EVALUASI DIRI : Kamu bisa evaluasi setiap rencana yang sudah kamu susun. Kamu
akan tau mana yang akan dipertahankan dan mana yang bisa digantikan.
Contoh : Tujuan ingin lulus skripsi bulan desember dengan nilai A meski dalam keadaam
LFH-saya sanggup untuk mencapai tujuan itu asal saya membaca jurnal minimal 3 setiap
hari, membaca skripsi acuan setiap hari dan berdiskusi dengan teman terkait skripsi. Saya
harus mengerjakan skripsi setiap hari meski itu hanya menuliskan beberapa paragraf- waktu
pengerjaan skripsi dari senin-jumat jam 13.00 – 21.00 (termasuk beribadah,makan dan
mandi) – Sabtu dan minggu boleh istirahat – selalu hadir bimbingan meski melalui daring –
saya meminta bantuan kepada ibu saya sebagai kontrol saya jika pada hari senin-jumat saya
tidak membuka laptop untuk mengerjakan skripsi – saya akan evaluasi aktivitas ini dua
minggu kemudian, apakah aktivitas ini cocok untuk saya atau tidak.
Gunakan waktumu untuk kegiatan-kegiatan yang dapat mendukung tujuanmu. Ingat,
kuncinya adalah konsisten. Jika bukan kamu?siapa lagi yang bisa mengubah hidupmu. Selamat
mencoba
