Hobi Anda Apa?

Ditulis Oleh: Lindyani Anissa, S. Psi

Apakah anda punya hobi ? Hal ini seringkali dianggap sederhana, namun banyak
dari kita yang sulit menyatakan apa hobi-nya. Hobi adalah “kesenangan istimewa
yang dilakukan pada waktu senggang”. Ya, saat ini kita merasa bahwa waktu kita
terlalu padat dengan berbagai macam kegiatan, sehingga merasa tidak punya waktu
untuk meluangkan diri kita untuk memiliki kegiatan lain. Padahal, dalam sebuah
penelitian, ditemukan bahwa hobi yang melibatkan pemikiran atau melakukan suatu
hal seperti seni, musik, fisik atau kegiatan lain akan sangat menguntungkan, mereka
akan lebih sukses.

Kenapa kita membutuhkan hobi ?

1. Hobi membantu Anda mengatur waktu Anda
2. Hobi dapat membina hubungan sosial baru
3. Hobi membuat Anda lebih menarik
4. Hobi membantu Anda mengatasi stres.

Menurut ahli, hobi membuat orang senang. Ketika psikolog Sarah Pressman dan
rekan-rekannya memeriksa kegiatan menyenangkan yang mempengaruhi
kesejahteraan kita, mereka menemukan bahwa kegiatan santai ini akan
berhubungan dengan tekanan darah rendah, lingkar pinggang yang lebih kecil, dan
indeks massa tubuh yang lebih rendah. Orang juga merasa lebih baik secara fisik
dan kecil kemungkinannya mengalami depresi.

Hobi juga dapat melindungi otak Anda. Sebuah penelitian, meneliti bagaimana hobi
mempengaruhi kehidupan seseorang, mereka menemukan bahwa melakukan hobi
selama satu jam atau lebih setiap hari dapat melindungi dari demensia di kemudian
hari. Studi lain menemukan bahwa memiliki hobi juga dapat menyebabkan Anda
menjadi lebih fungsional ketika Anda lebih tua dan hidup lebih lama.. Dan manfaatnya dapat meluas ke aspek lain kehidupan Anda.

Jika Anda dapat menetapkan satu jam sehari atau bahkan beberapa jam seminggu untuk sesuatu yang Anda rasa benar-benar menyenangkan, jangan kaget jika akan ada semangat baru yang akan dirasakan dalam pekerjaan dan kehidupan keluarga Anda!

Jadi, apa yang harus Anda pilih sebagai hobi baru Anda? Mungkin ada sesuatu yang
selalu ingin Anda lakukan, seperti Mulai dari olahraga, memasak, merajut ,
membaca buku, menonton film, berkebun, fotografi, hingga mengoleksi barang-
barang tertentu, semuanya dilakukan secara rutin guna mendapatkan kesenangan
pribadi atau mungkin Anda bisa memulai sesuatu yang dulu Anda sukai sehingga
Anda berhenti melakukannya. Percayalah, Anda memiliki lebih banyak waktu
daripada yang Anda pikirkan.

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Change )

Google photo

You are commenting using your Google account. Log Out /  Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Change )

Connecting to %s